Anleitung
Willkommen bei Weighlos!
Lerne die Grundalgen und behalten den Überbick über deine Ziele
Erste Schritte
So startest du mit Weighlos
Inhaltsverzeichnis
Erste Schritte
Herzlich willkommen in der Weighlos-Familie!
Hier stellen wir dir alle Informationen bereit, die du für die Nutzung der App benötigst. In unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung zeigen wir dir, wie Weighlos funktioniert und wie es dich optimal unterstützen kann.
Falls du anschließend noch Fragen hast, zögere nicht, uns zu kontaktieren. Du kannst uns entweder unter info@weighlos.app erreichen oder unser Kontaktformular nutzen.
Die App Weighlos ist im App store und im Playstore zu finden. Um zu starten, lade sie dir einfach auf dein Handy.
Findest du die App nicht, dann nutze einfach die Links auf dieser Website.
Wir freuen uns darauf, dich bei deiner Reise zu unterstützen!
Anmeldung /Registrierung
In wenigen Schritten mit Weighlos starten.
Im Bild links befinden sich Felder, in die du deine E-Mail-Adresse und dein Passwort eingeben kannst. Fülle diese Felder aus und klicke auf "Los geht's!".
Alternativ hast du auch die Möglichkeit, dich über dein Facebook-, Apple- oder Google-Konto anzumelden. Klicke dazu einfach auf die entsprechenden Symbole unten.
Falls du dich nicht registrieren, sondern anmelden möchtest, findest du den entsprechenden Link ("Anmelden") entweder oben rechts oder ganz unten auf deinem Bildschirm.
Meldest du dich an, hast du es mit dem Klick auf "Los gehts" geschafft und kannst direkt dort weitermachen, wo du aufgehört hattest.
Registrierst du dich dagegen neu, wirst du nun nach Angaben zu Gewicht, Alter, Körpergröße und Zielen gefragt. Diese Angaben sind wichtig, damit wir dich optimal und ganz individuell unterstützen können. Zum Beispiel errechnet dir die App damit automatisch ein gutes Kalorienziel. Außerdem kannst du deine Erfolge damit sehr gut mitverfolgen. Keine Sorge, deine Antworten bleiben privat!
Du kannst anschließend dein Profil mit einem Status, Bild und einem Benutzernamen anpassen. Diese Einstellungen sehen Nutzer aus deiner Gruppe oder auch beim Chatten. Solltest du kein eigenes Bild nutzen wollen, kannst du gerne eines unserer Bilder benutzen.
Du hast es geschafft! Super, wir freuen uns, dass du Teil von Weighlos bist und deine eigenen Gesundheits- und Fitnessziele in die Hand nimmst.
Dein Trainer
Die perfekte Unterstützung zur Erreichung deiner Ziele, die du immer auf deinem Handy dabei hast.
Mit dem smarten Trainer von Weighlos erhälst du ein sehr breites und tiefes Wissen rund um Fitness, Ernährung und Abnehmen, damit du deine Ziele erreichst.
Dein Trainer unterstützt dich außerdem in der Nutzung von Weighlos.
Dieser Trainer ist vorraussichtlich mit dem Update im Oktober für jeden Weighlos Nutzer nutzbar.
Wo finde ich meinen Trainer?
Der Chat mit deinem Trainer öffnet sich automatisch, wenn du in der App auf das kleine Kreissymbol mit der Glühbirne klickst.
Außerdem findest du den Chat mit deinem Trainer auch unter deinen Nachrichten in der App.
Ich will einen anderen Trainer...
Wir sind alle verschieden und lassen uns auf unterschiedlichste Weise motivieren. Daher bietet Weighlos dir die Möglichkeit, zwischen verschiedenen Trainern und Trainerinnen zu wählen.
Gewicht eintragen
Behalte den Überblick über deine Fortschritte mit dem smarten Gewichtstagebuch von Weighlos.
Um dein Gewicht einzutragen klickst du auf der "Startseite" der App auf den Kasten "Gewicht".
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Daraufhin öffnet sich ein Fenster mit Zahlen, die du nach rechts oder nach links ziehen kannst, bis dein aktuelles Gewicht mittig und in Lila angezeigt wird. Hast du dein Gewicht eingestellt, klickst du einfach auf "Speichern".
Gruppen
Wieso Gruppen?
Du bist nicht alleine! Tauscht euch aus über Schwierigkeiten und Tipps und motiviert euch gegenseitig. Es ist bewiesen, dass man zusammen sein Ziel eher erreicht. Deshalb setzt Weighlos sehr stark auf Gruppen.
In den Gruppen gibt es ein wöchentliches Abnehmziel, das alle User der Gruppe gemeinsam versuchen zu erreichen. Es gibt die Möglichkeit, sich im Chat mit der gesamten Gruppe auszutauschen.
Die unterschiedlichen Gruppen bei Weighlos:
Es gibt private und öffentliche Gruppen.
Bei öffentlichen Gruppen kann jeder Weighlos-Nutzer beitreten. In private Gruppen können dagegen nur eingeladene Mitglieder. Private Gruppen sind durch ein Passwort geschützt. Diese sind dafür da, wenn man zum Beispiel nur mit der eignen Familie zusammen abnehmen möchte.
Außerdem unterscheiden sich Gruppen darin, ob die Nutzer sich gegenseitig ihr Gewicht verraten, oder ob lediglich der prozentuale Fortschritt angezeigt wird.
Statistiken
Wo finde ich die Statistiken?
Wenn du die App vor dir hast, siehst du unten Symbole für Home, Chat, Profil und Rezepte. Klickst du hier auf Profil, kannst du deine Statistiken einsehen.
Hier wechseln die Graphen je nach deinen Einstellungen. Bei "Übersicht" kannst du zum Beispiel mal auf den grauen "Zeitraum ändern"-Button klicken.
Wechselst du in dem Balken darunter von Kcal zu Sport oder Wasser, ändert sich nicht bloß der Graph darunter, sondern alle darunter liegenden Abschnitte.
Was sind Flammen?
Bleibst du täglich dran, etablierst du deine Ziele als Gewohnheiten. Daher messen wir die Anzahl der Tage, an denen du am Stück deine Ziele verfolgst, in Flammen. Sammle so viele Flammen wie möglich!
Benachrichtigungen
Wieso Benachrichtigungen?
Die Benachrichtigungen sollen dich daran erinnern, zum Beispiel dein Gewicht oder deine Mahlzeiten einzutragen. Das ist wichtig, damit du dein Ziel erreichst. Außerdem wirst du benachrichtigt, wenn du eine Nachricht erhälst.
Wo kann ich die Benachrichtigungen ein-/ausstellen?
Um die Benachrichtungen ein-/auszustellen, klicke ...